Как выбрать подушку для сна

Сегодня рынок сна предлагает огромное количество разнообразных подушек от всевозможных производителей. Эти модели имеют разные параметры и произведены из различных материалов. Понять в моменте, какую же подушку следует приобретать, может быть совсем не просто. Но нет сомнений, что к выбору подушки нужно подходить обдуманно и со знанием дела. В материале этой статьи мы предлагаем разобраться в многообразии спальных принадлежностей, чтобы вы смогли выбрать для себя лучшее.

Содержание:

Введение. Как выбрать идеальную подушку

Основные типы подушек по наполнению

• • Пуховые подушки
• • Шерстяные подушки
• • Латексные подушки
• • Ароматические подушки
• • Полиэстер
• • Мемори пена
• • Гелевые подушки

Выбор подушки по форме и как выбрать размер подушки

Подбор подушки по степени упругости и жёсткости

Особенности выбора подушки для разных потребностей

• • Подушки для аллергиков
• • Подушки для беременных
• • Подушки для детей
• • Подушки для людей с болями в шее

Как ухаживать за подушкой

Где купить идеальную подушку

Заключение. Подушка для сна – какую лучше выбрать

Введение. Как выбрать идеальную подушку

Выбор подушки – важное условие для комфортного сна. Давайте разберёмся более детально, как выбрать хорошую подушку и почему правильный выбор подушки играет ключевую роль в качестве сна. Всю необходимую и нужную информацию мы собрали в один большой полезный материал.

Зачем важно правильно выбирать подушку

Правильно подобранная подушка не только создает условия для максимального комфорта, но и обеспечивает поддержку шейно-головного отдела в естественном положении. Это важно, поскольку некорректная подушка из-за неудобной позы сна может привести к болям в шее, плечах и спине.

Когда голова и шея находятся в естественном положении во время сна, это помогает уменьшению напряжения в мышцах и суставах. Следовательно, правильный выбор подушки предотвращает бессонницу, боли и дискомфорт, а также способствует более глубокому и восстановительному сну.

Кроме того, у каждого человека свои индивидуальные предпочтения в отношении сна. Правильная подушка должна учитывать эти особенности, обеспечивая оптимальную поддержку и комфорт для конкретного человека. Таким образом, правильный выбор подушки имеет важное значение для здоровья позвоночника, выступает в качестве профилактики болей и обеспечивает полноценный и качественный сон.

Как подушка влияет на качество сна

• Эргономика и поддержка. Правильно выбранная подушка даёт оптимальную поддержку шеи и головы, сохраняя естественное положение позвоночного столба. Что способствует снятию напряжения с мышц и суставов, уменьшая возможность болей и дискомфорта.

• Комфорт и релаксация. Удобная подушка создает условия для полной релаксации во время отдыха, что важно для перехода в фазу глубокого сна. Таким образом формируется оптимальное ощущение мягкости или упругости в зависимости от предпочтений спящего, что помогает полноценно расслабиться и спокойно уснуть.

• Профилактика бессонницы. Неправильная подушка может вызвать бессонницу из-за дискомфорта или болей, а также создать условия для не физиологичного положения головы, что мешает естественному течению сна.

• Предотвращение аллергии. Выбор подушки с учетом материала и гипоаллергенных свойств помогает предотвратить аллергические реакции и обеспечивает безопасную для здоровья среду.

Разнообразие подушек позволяет каждому покупателю выбрать оптимальный вариант в соответствии с индивидуальными потребностями и предпочтениями.

Какую подушку выбрать для сна – наполнитель

В большинстве случаев вопрос выбора наполнителя – это вопрос субъективных предпочтений. Важно понимать специфику наполнителей. Например, что подушки из пуха и пера требуют большего ухода и осуществить их чистку в домашних условиях весьма трудоёмко. А подушки из латекса, ППУ, мемори и других синтетических материалов хорошо держат форму и гипоаллергенны.

Как правильно выбрать подушку для сна взрослому? При выборе наполнителя нужно обязательно учесть наличие аллергии. Различные наполнители для подушек могут вызывать обострение. Если это заболевание возникло недавно, то по вопросу выбора подушки лучше проконсультироваться с врачом.

Теперь поговорим о наполнителях более подробно и разберёмся, какую подушку лучше выбрать именно вам.

Подушки из натуральных материалов

Пуховые подушки

Пуховые и перьевые подушки являются одними из наиболее комфортных и мягких вариантов. Их наполнитель состоит из пуха птицы, как правило гуся или утки, что придает подушке легкость, воздушность и отличную терморегуляцию. Пуховые подушки неплохо поддерживают естественную изогнутость шеи и обеспечивают комфорт во время сна.

Однако пух – частый провокатор аллергии, поэтому если у человека есть чувствительность к материалу, то от такого наполнения стоит отказаться в пользу гипоаллергенной синтетики. Кроме того, пух достаточно сложен в уходе. Многие производители не разрешают стирку в машинке, а допускают лишь химчистку.

[%products|10012::4440::6866::14413%]

Шерстяные подушки

Шерсть является естественным теплоизолятором и отлично подходит для создания уютных подушек. Главный плюс шерстяной подушки – отличная вентиляция, которая позволяет коже дышать, к тому же шерсть регулирует влажность, отводя излишки. Шерсть обладает антибактериальными свойствами и обеспечивает эффект «сухого тепла».

Шерсть – достаточно тяжёлый наполнитель, поэтому подушки с шерстью будут более увесисты в сравнении с тем же пухом или полиэстером. Кроме того, натуральная шерсть требует деликатного и мягкого ухода, и для неё не всегда допустима стирка в машинке-автомате.

[%products|21800::4455::27148::4230%]

Латексные подушки

Латексные подушки изготавливаются из сока каучукового дерева. Как правило они имеют анатомическую форму и обеспечивают отличную поддержку головы и шеи. Латекс устойчив к пылевым клещам и бактериям, что делает такие подушки подходящими для аллергиков. Кроме того, натуральный латекс очень долговечен, поэтому такая подушка прослужит много лет, не теряя формы.

К минусам латекса обычно относят достаточно высокую цену, а также чувствительность к прямым солнечным лучам, поэтому такие подушки лучше не хранить у окна.

[%products|5207::9936::5383::3385%]

Ароматические подушки

Если по какой-то причине, например, из-за бессонницы или просто в силу личных предпочтений вы решили прибрести ароматическую подушку, то ее нужно выбирать исходя из оказываемого эффекта. Наличие корня валерианы, листьев мяты и мелиссы гарантирует успокоительное и снотворное действие. Эвкалипт будет производить обеззараживающий эффект.

При выборе подушки важно, чтобы ее запах не был чрезмерным. Сильный запах может вызвать негативную реакцию и человек, как минимум, не сможет уснуть. Однако сильный запах подушек встречается не так часто и, как правило, выветривается спустя пару дней начала эксплуатации.

[%products|12051::12050::12052::12053%]

Подушки из синтетических материалов

Полиэстер

Подушки с наполнителем из полиэстера являются доступным и легким вариантом. Этот материал обеспечивает хорошую поддержку головы, сохраняет форму и легко стирается. Полиэстеровые подушки подходят для тех, кто предпочитает поддержку и упругость.

Однако стоит учитывать, что полиэстер не так свободно «дышит», как натуральные наполнители. Хотя современное поколение материалов уже достаточно пропускает воздух, чтобы обеспечить комфортный сон.

[%products|5922::4234::3964::7433%]

Мемори (Memory foam)

Подушки из пены мемори известны своей способностью подстраиваться к линиям тела и эффекту памяти формы. Они реагируют на тепло и вес, обеспечивая индивидуальную поддержку и снижая давление на шею и голову. Эти подушки подходят для тех, кто ищет ортопедическую поддержку и яркий комфорт.

Саму пену мемори нельзя стирать, поэтому, как правило, такие подушки продаются в съёмных чехлах-наволочках, стирка которых уже разрешена. Кроме того, наполнитель желтеет от прямых солнечных лучей и не любит высокую влажность.

[%products|766::28112::5899::6647%]

Гелевые подушки

Гелевые подушки содержат слой теплоотводящего геля, который обеспечивает прохладу и комфорт во время сна. Они способны смягчать давление на шейные позвонки и дарят прохладный и освежающий сон. Гелевые подушки подходят для тех, кому часто бывает жарко спать и тем, кто предпочитает ощущение прохлады и мягкости.

Как и мемори, такой наполнитель нельзя стирать. Кроме того, важно бережно относиться к подушке и не использовать на ней острые предметы, например, шипастые заколки, поскольку ячейки с гелем нельзя протыкать.

[%products|5902::8808::5903::8809%]

Выбор подушки по форме и размеру. Как выбрать подушку для сна – совет специалиста

Казалось бы, какая разница, будет подушка широкой или узкой, длинной или короткой. Однако смысл подбирать эти параметры есть. Так как выбрать взрослую подушку? Врачи считают, что если человек часто ворочается во сне, то маленькая подушка будет для него некомфортной. Он станет спать или на краю, что создаст напряжение для шеи, или вовсе не на подушке.

Как выбрать высоту подушки? Что касается толщины, то ее нужно подбирать исходя из ширины плеча человека и жесткости матраса. Высота должна быть такой, чтобы во время сна на боку голова спящего не задиралась и не запрокидывалась. Важно, чтобы позвоночник в шейном отделе сохранял ровное естественное положение.

Если речь идет об ортопедических подушках, то они имеют один или два валика на длинных сторонах. Их назначение – поддерживать шею во время сна. При покупке нужно убедиться, что они обладают достаточной высотой, чтобы выполнять свои функции в полном объеме.

Традиционные прямоугольные подушки

Квадратные и прямоугольные подушки – это классическая и наиболее распространенная разновидность. Прямоугольная форма подходит для большинства спящих и обеспечивает достаточную общую поддержку для головы и шеи. Такие подушки доступны в различных размерах и уровнях плотности, что позволяет выбрать оптимальный вариант для комфортного сна.

[%product_imageprice|25009-50x70%]

Контурные подушки

Контурные подушки имеют эргономичную форму, соответствующую контурам головы и шеи. Они спроектированы для обеспечения точечной поддержки и выравнивания позвоночника. Этот тип подушек особенно полезен для тех, кто страдает болями в шее, спине или заботится о здоровье своей осанки. А ещё такие подушки часто обладают бьюти-эффектом, поскольку не оставляют заломов и морщин на лице после сна.

[%product_imageprice|24197-33x53%]

Подушка Beautyson Anti Age

Ортопедические подушки

Ортопедические подушки созданы для поддержки естественного изгиба шеи и головы. Они могут помочь уменьшить напряжение и даже боли в области шеи, спины и плеч. Ортопедические подушки часто рекомендуются для тех, кто ищет поддержку позвоночника в правильной анатомической позе.

[%product_imageprice|8807-40x60%]

Подушки для спящих на боку, спине и животе

Эти подушки различаются высотой в зависимости от предпочтений спящего. Нравится спать на боку? Тогда рекомендуем самые высокие подушки, которые как бы заполняют расстояние от края плеча до основания шеи. Спящим на спине подходят подушки средней высоты. Для тех, кто любит спать на животе рекомендуются тонкие подушки минимальной толщины.

Выбор конкретного вида подушек зависит от индивидуальных предпочтений, особенностей сна и потребностей в поддержке.

Подбор подушки по степени упругости

Мягкие подушки

Мягкие подушки идеально подходят для тех, кто предпочитает мягкую поддержку головы и шеи. Они обеспечивают нежное ощущение и плавно поддерживают естественный изгиб шеи. Мягкие подушки рекомендуются для спящих, предпочитающих плавное погружение головы. Однако стоит учитывать, что мягкая подушка обычно не являются ортопедической.

[%products|3964::822::24196::12625%]

Средней упругости подушки

Средняя упругость подушек обеспечивает баланс между мягкостью и поддержкой. Такие модели подходят для большинства спящих и дают необходимый комфорт при правильной поддержке головы и шеи. Подушки средней упругости могут стать оптимальным выбором для тех, кто ищет универсальное решение. Кроме того, среди таких моделей самый большой выбор ортопедических изделий.

[%products|23801::4515::3915::8328%]

Жесткие подушки

Жесткие подушки предназначены для тех, кто предпочитает высокую поддержку и упругость. Они обеспечивают устойчивость головы и шеи в постоянном положении. Жесткая подушка может быть рекомендована для тех, кто спит на спине или тех, кто испытывает проблемы с шейным отделом позвоночника. Однако привыкнуть к выраженной жёсткости может быть не просто, поэтому такой вариант не редко требует длительной адаптации.

[%products|20124::15883::15809::14399%]

Особенности выбора подушки для разных потребностей

Подушки для аллергиков

При выборе подушек для аллергиков важно обращать внимание на материалы и их гиппоалергенность. Аллергикам не подходят пуховые подушки. Шерстяные изделия также могут вызывать индивидуальную непереносимость. Чувствительным людям лучше отдавать предпочтение антиаллергенным наполнителям, таким как искусственные волокна, растительные волокна, латекс, мемори и ППУ.

[%product_imageprice|6896-50x70%]

Как выбрать подушку для беременных

Беременные женщины сталкиваются с изменениями в своем теле, что не редко влияет на качество сна. Ортопедические подушки, которые поддерживают правильное положение шеи и спины, могут обеспечить более комфортное положение во время сна для беременных. Кроме того, существуют специальные подушки для беременных, позволяющие принять более удобное положение на боку. В такой позе вес живота ложится на поверхность кровати и женщина получает возможность полноценно расслабиться и снять нагрузку со спины.

[%product_imageprice|14524-60x85%]

Подушка Primavelle Comfy Baby

Подушки для детей

Выбор подушек для детей требует особого внимания к безопасности и комфорту. Детские подушки должны быть мягкими, не вызывать аллергии и обеспечивать правильное положение головы.

Для детей нужно выбирать узкие подушки. На них должна помещаться голова ребенка, а плечи – находиться на матрасе. В этом случае можно гарантировать правильное формирование шейного отдела позвоночника и его нормальное положение во время сна. Если же подушка будет широкой, то ребенок, скорее всего, заберется на нее вместе с плечами и весь смысл от подушки будет утрачен. Также желательно, чтобы длина подушки была достаточной, ведь многие дети активно двигаются во сне.

[%product_imageprice|5921-40x60%]

Подушки для людей с болями в шее

Люди, страдающие болями в шее, могут получить облегчение с помощью ортопедических подушек. Эти подушки обеспечивают правильную поддержку для шейного отдела позвоночника, снимая напряжение и уменьшая болевые ощущения. Обычно подбор таких изделий осуществляется в тандеме с врачом. Специалист порекомендует необходимый уровень жёсткости, высоты и других параметров, на которые следует обратить внимание.

[%product_imageprice|822-40x60%]

Как ухаживать за подушкой

Чистка и стирка подушек

Регулярная чистка подушек играет важную роль в комфорте отдыха и сна. В зависимости от типа наполнения разные подушки требуют разного ухода. Большинство современных изделий, как правило, можно стирать в стиральной машине. Однако есть ряд наполнителей, которые требуют бережной ручной стирки или вовсе химчистки. Синтетические и растительные волокна обычно можно стирать в стиральной машине. С вниманием и осторожностью стоит отнестись к пуху, перу, шерсти, кашемиру и шёлку. Чаще всего эти наполнители требуют только деликатной стирки или вовсе сухой чистки. Главное правило при стирке любой подушки – соблюдать рекомендации по уходу от производителя, которые указаны на этикетке.

Как часто менять подушку

Частота замены подушек зависит от типа и материала. В среднем рекомендуется менять подушки каждые 1-2 года. Если подушка утратила свою форму, стала менее упругой или на ней появились не отстирываемые пятна, то это признак того, что изделие отжило свой срок. Чистка и правильный уход могут продлить время службы подушек, однако важно следить за их состоянием и своевременно производить замену.

Где купить идеальную подушку

Рекомендации по выбору магазина

Специализированные магазины. Проще всего отыскать подушки в магазинах, специализирующиеся на товарах для сна и комфортного отдыха. Подходящий вариант – шоурумы СОН.ру. Такие магазины обычно предлагают широкий выбор подушек различных типов и брендов. Кроме того, их квалифицированные сотрудники отлично разбираются в вопросах здорового сна и помогут вам с выбором.

Онлайн-площадки. В последнее время онлайн-магазины становятся все более популярными для покупки товаров для сна. Они располагают широким ассортиментом подушек и часто предлагают более выгодные цены, чем традиционные офлайн-магазины. Однако перед покупкой стоит убедиться в надежности и репутации выбранной вами площадки.

Что нужно знать перед покупкой. Как выбрать подушку – советы

Прежде чем принять решение о покупке подушки, важно учесть несколько ключевых моментов, чтобы выбрать оптимальный вариант под свои потребности:

• Способность к адаптации. Разные подушки обладают разной степенью упругости и адаптации к форме вашей головы и шеи. Выберите подушку, которая обеспечивает комфортную поддержку и не создает давления на шейные позвонки.

• Материалы и наполнители. Различные материалы могут оказывать разное воздействие на ваш сон. Например, пуховые подушки обеспечивают мягкость, в то время как латексные подушки обладают упругостью. Выберите наполнитель, который соответствует вашим пожеланиям.

• Предпочтения по высоте. Высота подушки влияет на положение вашей шеи и головы во время сна. Разумнее всего отталкиваться от любимой позы сна и уже под неё подбирать высоту изделия.

• Стирка и уход. Учитывайте возможность стирки и простоту ухода, особенно если дома есть маленькие дети. Не все наполнители хорошо переносят стирку в машинке-автомате.

• Бренд и репутация. Изучите рейтинги и отзывы, чтобы не остаться разочарованным. Надежные и узнаваемые бренды как правило предлагают продукцию высокого качества.

• Гарантия и возврат. Обратите внимание на условия гарантии и возможности возврата. Это защитит вас в случае покупки брака и других неожиданных подводных камней.

• Тестирование перед покупкой. Если такая возможность есть, то обязательно протестируйте подушку перед покупкой. Например, СОН.ру располагает рядом шоурумов в Москве и Санкт-Петербурге, где вы сможете не только полежать на понравившейся подушке, но и оценить все товары вживую.

Заключение. Подушка для сна – какую лучше выбрать

Чек-лист для выбора подушки: как выбрать подушку для сна – советы

Перед тем как сделать окончательный выбор подушки, рекомендуем использовать следующий чек-лист:

Материал. Определитесь с предпочитаемым материалом подушки: пуховая, латексная, синтетическая и пр. Не забудьте учесть свои предпочтения и конечно возможные аллергии у себя и домочадцев, если вы живёте не одни.

Упругость. Выберите уровень упругости подушки в соответствии с вашими пожеланиями. Большинство покупателей отдаёт предпочтение изделиям средней жёсткости или мягким подушкам.

Высота. Учитывайте любимую позу сна и ваши предпочтение по высоте подушки. Напомним простую формулу: низкая подушка – для сна на животе, средняя – на спине, высокая – на боку.

Форма. Решите, какой тип подушки подходит вам лучше: традиционная прямоугольная или ортопедическая.

Бренд и отзывы. Познакомьтесь с отзывами о марке, а также о конкретной модели, уделяя внимание рейтингам и репутации производителя.

Срок службы. Узнайте о сроке службы подушки и возможных гарантиях от производителя.

Уход. Проверьте рекомендации по уходу за подушкой, включая возможность стирки.

Полежите перед покупкой. Если это возможно, протестируйте подушку перед покупкой, чтобы удостовериться в ее удобстве.

Почему стоит вкладываться в качественную подушку

Качественная подушка играет ключевую роль в обеспечении здорового сна и общего благополучия. Покупка хорошей подушки – это инвестиция в здоровье и продуктивность будущего дня.

• Комфорт и поддержка. Подушка правильного типа и упругости даст необходимую поддержку для шеи и головы, помогая полноценно расслабиться на протяжении всего сна.

• Здоровый сон. Качественный сон влияет на общее самочувствие и эмоциональное состояние. Подушка, соответствующая вашим потребностям, поможет создать лучшие условия для здорового и комфортного сна.

• Продолжительный срок службы. Высококачественные материалы и тщательный контроль производства делают подушку более долговечной, что экономит ваши средства в долгосрочной перспективе.

• Профилактика болей и напряжения. Правильно подобранная подушка снимает спазмы и убирает напряжение в спине и шейном отделе, связанное с неправильным положением во время сна. Здесь главное найти подходящую форму и плотность.

Грамотное вложение в качественную подушку – это ваш комфорт и здоровье в течение многих ночей.

[]